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Présence en Mouvement

Présence, Accueil, Mouvement

La classe Présence en Mouvement est une invitation à reconnecter le corps, l’esprit et l’énergie

dans un état de pleine conscience.

Le corps a une capacité naturelle à faire circuler les émotions, les énergies et les mouvements. Cependant, souvent à cause de tensions ou d'un mauvais ajustement de notre présence, ces flux sont bloqués, ce qui peut rendre notre corps figé, ou figer nos émotions et énergies.

Cette classe vise à rétablir la circulation naturelle de ces flux en apprenant

à réajuster notre présence pour laisser circuler les émotions et l'énergie à travers nous.

L’objectif est de réapprendre à se réapproprier le corps et à libérer ces mouvements, qu'ils soient subtils, émotionnels ou énergétiques, et de les incarner dans le mouvement physique.

Le corps sait comment se nettoyer et remettre en mouvement,

mais il doit être libéré du jugement, de la résistance et de la rigidité mentale.

Cette classe permet de donner de la place à ce qui est, d'accueillir ce qui se passe dans l'instant,

et de laisser la fluidité naturelle revenir dans notre être.

Pourquoi cette classe est spéciale

Pendant plus de 20 ans, j'ai exploré en profondeur comment libérer ce qui bloque dans le corps, notamment à travers la gestion des tensions physiques et émotionnelles.

Mon corps était souvent tendu, et ce n’est qu’après de nombreuses années de travail personnel que j'ai appris à rétablir la circulation énergétique et émotionnelle.

Ce processus m'a permis d'affiner ma présence, mais je l'ai fait seul, sans guide spécifique, ce qui a rendu ce cheminement long et complexe.

L'un des grands défis, en particulier dans la méditation, c'est que nous sommes rarement guidés dans l'apprentissage de la gestion de notre propre positionnement intérieur.

C’est là où cette classe devient unique. La force de cette classe réside dans ma capacité à t’accompagner, à travers ma présence, pour affiner ta conscience corporelle et ton positionnement intérieur.

Grâce à ma propre expérience, je peux t’aider à naviguer dans ce que tu ressens, et plus particulièrement à remettre en circulation les énergies bloquées.

Cela va au-delà des exercices physiques. C’est un accompagnement direct qui permet d’apprendre à accueillir ce qui se passe dans ton corps et ton esprit avec plus de facilité, sans te sentir seul dans cette exploration.

Tu n’es pas seul dans ton monde de sensations, d’émotions ou d’énergies. Mon rôle est de t’accompagner subtilement pour t’aider à te libérer de ce qui t’encombre, en permettant aux énergies de circuler librement.

Cette approche est unique car elle t’offre un soutien personnalisé dans un espace collectif, et t’aide à retrouver la fluidité et la spontanéité nécessaires à l’équilibre du corps et de l’esprit.

Details pratiques

Comment se passe une classe ?

Arrivée et retour au corps :
À votre arrivée, prenez un moment pour vous poser, vous recentrer et vous connecter à votre corps.

Prise de conscience progressive :
Écoutez et explorez les sensations corporelles à travers des mouvements simples.

Partage des états d'être :
Travail sur l'authenticité comme point de départ d'exploration intérieure

Exercice de remise en circulation du mouvement en conscience :
Un moment pour s'accueillir et affiner la conscience de soi

Étirements, relaxation et intégration :
Un temps pour détendre le corps et intégrer l’expérience vécue à travers des étirements et une relaxation.

Programme Progressif : Les Grands Thèmes

Dans ce cycle de 10 classes, l'objectif est de rétablir la fluidité naturelle du corps et de cultiver une écoute subtile de soi.

Chaque classe permet de réajuster la posture intérieure et d’accueillir les sensations dans un espace de calme, tout en apprenant à libérer les énergies et émotions bloquées.

Ce processus de libération ne se limite pas à l'élimination des tensions,

il ouvre aussi la voie à l'apprentissage du plaisir d'être soi.

En découvrant cette liberté dans le mouvement, tu apprends à t'ouvrir pleinement au plaisir de vivre dans ton corps, dans sa fluidité, sa spontanéité, et son énergie.

Ce programme suit une progression qui se construit autour de ces grands thèmes, permettant à chaque participant d'approfondir cette relation joyeuse à soi-même à chaque session.

Fluidité corporelle et énergétique :
Retrouver la capacité à laisser circuler l'énergie et les émotions dans le corps, et apprendre à maintenir cette fluidité dans tous les aspects de l’être.

Présence et pleine conscience :
Cultiver l’art de l’écoute corporelle et de la présence dans chaque mouvement, permettant à l’énergie de circuler librement et naturellement.

Libération des mouvements physiques et énergétiques :
Apprendre à reconnaître les blocages physiques et émotionnels et à les libérer par le mouvement et la pleine conscience.

Réajustement du corps, du cœur et de l'esprit :
Travailler à créer une harmonie entre le corps, l’esprit et l’énergie pour qu’ils soient alignés et en résonance les uns avec les autres.

Accueillir sans jugement :
S’autoriser à se détendre, à ne plus juger et à accueillir pleinement ce qui se passe dans l’instant, créant ainsi un espace de libération intérieure.

Sagesse intérieure et spontanéité :
Écouter et nourrir cette sagesse intérieure qui nous guide à travers le mouvement spontané et naturel du corps, rétablissant ainsi l’équilibre et l'harmonie.

Cultiver la relation aux plaisirs d'être :

Oser laisser circuler et incarner le plaisir, les sensations agréables et la simplicité comme étant un état naturel d'être

Une Progression Continue et Adaptée

Chaque séance reprend les bases travaillées précédemment,

pour approfondir les acquis et ouvrir de nouvelles perspectives.

Les thèmes sont réintégrés et adaptés aux besoins et à l'évolution des participants,

créant ainsi une progression naturelle et intuitive.

Cette approche permet de maintenir un cadre tout en offrant la souplesse nécessaire pour ajuster les explorations en fonction du groupe.

Quand ?

Tous les jeudi soir, de 18h30 à 20h

(9,16, 23, 30 janvier/ 6, 13, 20 février/ 6, 13, 20 Mars)

Modalités de Participation

Participation totale : Tu t'engages dans un groupe fermé pour la totalité des 10 classes

Prix :
- 250.- pour les 10 classes

INSCRIS-TOI

Mon Parcours avec

"La présence en Mouvement"

Lorsque j’ai commencé la méditation,

mon corps était rempli de tensions et de douleurs.

Au départ, je ne pouvais rester plus de 30 secondes

sans que mon corps ne tremble,

et j'ai dû utiliser un chronomètre pour rester face à cette douleur.

Avec le temps, j'ai approfondi ma pratique en allant en retraite Vipassana, puis en vivant plusieurs années avec des moines bouddhistes en Thaïlande et en Nouvelle-Zélande, me consacrant à l'exploration du silence et de l'immobilité.

Mais cette pratique m'a également montré que, bien que j'aie développé une grande capacité à accueillir les sensations, mon corps perdait en force physique. J’ai donc commencé à réintégrer le mouvement spontané dans ma pratique, apprenant à libérer ce qui était bloqué. Cette exploration m’a montré qu’il existe une sagesse dans chaque mouvement, et que le corps, quand il est écouté et accompagné avec présence, devient un outil puissant pour libérer les énergies et retrouver l'harmonie intérieure.

Aujourd’hui, je guide les autres avec cette même sensibilité. Mon travail est un échange direct pour libérer les blocages à travers l'écoute des sensations corporelles, afin d'aider chacun à retrouver la fluidité et l’équilibre.

C'est un processus d’accueil et de réajustement dans l’instant présent, pour rétablir la circulation naturelle de l’énergie dans le corps.