Danse . Emotions . Connexion

Le coeur en Mouvement

Connexion, fluidité, Ecoute

Le Cœur en Mouvement est un espace d'exploration corporelle

où l'accent est mis sur la connexion entre les corps.

À travers des mouvements inspirés de la danse contact et d'autres pratiques corporelles,

cet atelier t'invite à développer une écoute attentive de toi-même et de l'autre,

à travers une danse spontanée, fluide et ancrée.

Ce n'est pas seulement une question de mouvement,

mais d'apprendre à créer un véritable dialogue entre les corps.

L'atelier te guidera à travers un cadre structuré

qui te permettra d’apprendre un vocabulaire corporel commun,

essentiel pour faciliter l’expression et la rencontre.

Tu apprendras à utiliser ton corps pour communiquer avec l'autre de manière fluide et authentique,

en découvrant comment faire naître des mouvements partagés,

guidés par l'écoute, la réactivité et l'adaptabilité.

Tout en maintenant une approche ouverte et libre, cet atelier t'apportera les outils nécessaires pour explorer et approfondir ta capacités à te connecter à l'autre à travers le mouvement.

C’est un espace où tu pourras expérimenter, dans un cadre bienveillant et soutenant,

et où tu apprendras à exprimer tes émotions et sensations à travers des interactions physiques conscientes.

Details pratiques

Comment se passe une classe ?

Arrivée et retour au corps :
À votre arrivée, prenez un moment pour vous poser, vous recentrer et vous connecter à votre corps.

Prise de conscience progressive :
Écoutez et explorez les sensations corporelles à travers des mouvements simples.

Exercices de mise en relation :
Travail sur la connexion avec l'autre, que ce soit physiquement ou plus subtilement. Nous développons les différents vocabulaires d'expression à 2.

Exploration libre :
Un moment pour bouger librement et expérimenter sans contrainte, en lien avec les autres.

Étirements, relaxation et intégration :
Un temps pour détendre le corps et intégrer l’expérience vécue à travers des étirements et une relaxation.

Programme Progressif : Les Grands Thèmes

Dans ce cycle de 10 classes, l’objectif est d’explorer le mouvement comme un moyen de créer

une connexion authentique avec l’autre.

À travers le mouvement, tu apprendras à interagir et à danser ensemble, en adaptant et en écoutant l'autre. Ce cycle permet de développer un vocabulaire corporel pour mieux comprendre la dynamique de la rencontre et de la connexion.

Tu découvriras comment bouger ensemble, avec fluidité et équilibre,

tout en cultivant l’écoute et l’improvisation.

Conscience corporelle et écoute
Chaque classe vise à développer la conscience du corps dans sa globalité, à apprendre à écouter ses sensations et à se reconnecter aux différentes parties du corps.

Fluidité et adaptabilité
La fluidité devient une clé essentielle dans le mouvement. Apprendre à naviguer entre différents types d’énergie et d’intensité pour trouver la fluidité même dans les transitions.

Connexion et présence
Développer la capacité à être pleinement présent avec soi-même et l’autre, à établir une connexion à travers le corps et l’énergie partagée.

La rencontre physique et énergétique
Explorer la rencontre avec l’autre à travers l’échange corporel et énergétique, en découvrant de nouveaux vocabulaires de relation, de touché et de partage.

Équilibre et stabilité
Travailler sur l’équilibre, la stabilité et la confiance pour être présent dans le corps, tout en explorant l’aspect dynamique de la danse et du mouvement avec l’autre.

Détente et engagement
Trouver l’équilibre entre engagement physique et détente intérieure. Chaque mouvement devient une exploration consciente, où la tension et la relaxation se rencontrent pour créer un mouvement libre et fluide.

Soutien et espace
Apprendre à offrir du soutien à l’autre à travers la danse tout en s’assurant que chaque participant puisse trouver de l’espace pour s’exprimer, sans contrainte, mais dans une relation d’équilibre.

L’écoute subtile et l’ouverture émotionnelle
Développer une écoute profonde des signes corporels et émotionnels, tant chez soi que chez l’autre, pour encourager une ouverture corporelle, émotionnelle et énergétique mutuelle en sécurité.

Une Progression Continue et Adaptée

Chaque séance reprend les bases travaillées précédemment,

pour approfondir les acquis et ouvrir de nouvelles perspectives.

Les thèmes sont réintégrés et adaptés aux besoins et à l'évolution des participants,

créant ainsi une progression naturelle et intuitive.

Cette approche permet de maintenir un cadre tout en offrant la souplesse nécessaire pour ajuster les explorations en fonction du groupe.

Quand ?

Tous les mercredis soir, de 20h10 à 21h40

(8,15, 22, 29 janvier/ 5, 12, 19 février/ 5, 12, 19 Mars)

Modalités de Participation

Participation totale : Tu t'engages dans un groupe fermé pour la totalité des 10 classes

Prix :
- 250.- pour les 10 classes

INSCRIS-TOI

Mon Parcours avec

"Le Cœur en Mouvement"

Au début, ma relation au corps était très marquée par la violence. Étant boxeur, le contact physique que j'avais avec mon corps et celui des autres était centré sur l'intensité, la résistance et l'affrontement. Mon corps était un outil de performance, de force, et de contrôle.

Mais avec le temps, j'ai ressenti le besoin de me reconnecter à un autre type de contact, plus doux, plus ouvert.

Il y a eu une période de ma vie où j'ai totalement coupé le lien avec le corps des autres. Pendant presque dix ans, j’ai vécu sans véritable contact physique avec autrui. Cette coupure a été une manière de me protéger, mais aussi de m'éloigner des souffrances passées liées

à des interactions violentes ou intenses.

Cela a créé un vide que j’ai commencé à combler lorsque je me suis réouvert doucement à travers la danse contact et les pratiques tantriques.

En explorant la danse contact, j’ai découvert qu’il existait un vocabulaire corporel bien plus large que celui de la violence ou de la sensualité.

Ce vocabulaire permet de danser et de se connecter avec l’autre de manière subtile, en dehors des contraintes sociales et des jugements.

C’est un moyen d'explorer l’intimité sans passer par l’acte sexuel. Je me suis rendu compte qu'il y avait un grand espace entre des gestes comme faire la bise et faire l’amour, un espace où l’on peut rencontrer l'autre par le toucher, par le mouvement, par la fluidité du corps qui s’écoute.

Avec le tantra, j’ai compris que cette exploration pouvait aller au-delà des interactions physiques habituelles. Il ne s’agit pas seulement de gestes physiques ou de performance, mais de pouvoir se rencontrer dans un échange sincère, d’apprendre à recevoir et à donner avec son corps, à créer un espace de sécurité intérieure qui permet de s’ouvrir pleinement au toucher de l’autre, tout en respectant ses propres limites.

C’est cette recherche de rencontre subtile et fluide, à travers le corps et le mouvement, que j’ai voulu approfondir et partager dans "Le Cœur en Mouvement". Un espace où chaque geste, chaque mouvement, chaque danse est une invitation à se rencontrer soi-même et à rencontrer l’autre avec ouverture, confiance et respect.

Un espace pour explorer cette liberté dans la rencontre physique, sans jugement, sans performance, juste un échange authentique et bienveillant.