Classe hebdomadaire
"Du corps de douleur
au corps de plaisir"

Faire de la place à l’intérieur

Une pratique hebdomadaire pour apprendre à écouter son corps,

relâcher les tensions et retrouver plus d’espace en soi.

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À travers les fondations du yoga thérapeutique et du mouvement somatique,

nous explorons une approche douce et profonde basée sur le micro-mouvement,

la respiration, la pleine conscience et le mouvement spontané.

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Ici, il ne s’agit pas de réaliser des postures parfaites ou de repousser ses limites.

Nous apprenons plutôt à ressentir ce qui se passe dans le corps,

à reconnaître les tensions et à découvrir comment créer progressivement

les conditions pour qu’elles puissent se relâcher.

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Nous travaillons sur plusieurs dimensions de l’expérience :

le corps, les émotions et l’énergie.

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Chaque séance est une invitation à ralentir, sentir, respirer et bouger autrement,

afin de retrouver davantage de mobilité, de présence et de liberté intérieure.

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Click ici pour plus d'infos sur les fondements de cette classe

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