Classe hebdomadaire
"Du corps de douleur
au corps de plaisir"

Faire de la place à l’intérieur

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Une pratique hebdomadaire pour retrouver de la mobilité, de la présence et plus d’espace dans le corps.

Chaque séance s’appuie sur trois fondements du mouvement,

que nous explorons chaque semaine sous des angles différents :

1. Mouvement physique

Remettre de la mobilité et de la structure dans le corps à travers un travail conscient

d’alignement, de renforcement, d’ouverture et de micro-mouvements.

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2. Mouvement énergétique

Affiner la perception de ce qui se passe à l’intérieur, ressentir les sensations plus subtiles

et apprendre à remettre progressivement en mouvement ce qui semble bloqué ou figé.

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3. Mouvement authentique

Laisser le corps exprimer ce qui est présent : émotions, tensions, élans ou résistances,

et apprendre à leur donner une forme pour permettre à ce qui est vécu de circuler.

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À travers ces trois approches, nous apprenons à mieux ressentir le corps,

reconnaître ses résistances et retrouver progressivement plus de liberté dans le mouvement.

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Chaque séance est une invitation à ralentir, sentir, respirer et bouger autrement.

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Une pratique ouverte à tous, sans recherche de performance,

pour apprendre à habiter son corps avec davantage de présence et de plaisir.

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